月经量少的原因有哪些

　　女性来月经象征着身体发展成熟，同时也可根据月经量的多少来判断身体健康状况。通常来说，月经正常的出血量为三十到五十毫升之间，但如果少于三十毫升，那就应当算是月经量少了。月经量少可会因女性妇科疾病、不良卫生习惯所致。那么，月经量少的原因有哪些?

　　月经量少的原因有哪些?

　　一，长时间过度的节食。现在有很多女孩为了自己的身材，总是在饮食方面过度节食减肥，长时间养成这样的习惯，会对自己的身体体质造成严重的伤害，而且会因为缺少身体的营养，出现并发症，导致月经不调，月经量少，所以，生活中想要达到减肥的效果，还是应该多增加身体的运动锻炼。

　　二，长时间生闷气。女孩在来月经期间，一定要保持良好的心情状态，不要生闷气，并不要长时间让自己的精神情绪过于紧张，这些原因都会刺激自己的神经组织，并影响身体健康，导致月经不调，出现长时间的月经量少。

　　三，没有养成有规律的生活方式。随着科技的不断发展，手机是不可缺少的一个交流通讯的工具，但是也有很多女孩养成了不良的生活方式，总是长时间的熬夜玩手机，并且打游戏，使睡觉之前情绪过分激动，严重影响自己的睡眠质量，这也是女孩出现月经量少的原因。

　　四，缺少运动锻炼。日常生活中应该注意自己的身体体质，如果身体体质比较弱，一定要增强身体的运动锻炼，可以选择自己比较喜欢的一些运动方式，比如做做瑜伽，跑跑步，散散步，爬爬山，骑骑单车，游泳，这些运动方法都有利于身体的血液循环，增强身体免疫能力，使月经正常。

　　月经量少的原因有哪些?女孩出现长时间的月经少的症状时，一定要尽快到医院进行诊断，并改掉不良的生活方式，注意好的饮食习惯，在月经期间注意身体的保暖工作，千万不要吃辛辣和冷冻的食物，以免刺激自己的子宫，导致月经不调，同时也要保持充足的休息，注意劳逸结合。